宮魯鳴：為期四周高原訓(xùn)練，每名女籃球員都要完成一萬次投籃任務(wù)
發(fā)布時(shí)間：2025年04月22日 19:16 閱讀次數(shù)：
雷速體育4月22日訊 中國(guó)女籃近期在云南海埂召開高原訓(xùn)練動(dòng)員會(huì)，主教練宮魯鳴提出了本次集訓(xùn)的“萬次投籃計(jì)劃”。
宮魯鳴在動(dòng)員會(huì)上提出，為期四周的高原訓(xùn)練中，每名隊(duì)員都要完成一萬次的投籃任務(wù)。每天投中400次，其中100次為罰籃。結(jié)合不同位置技術(shù)和實(shí)戰(zhàn)需要，外線隊(duì)員需投中200次三分球和100次兩分球，內(nèi)線隊(duì)員需投中100次三分球和200次兩分球，通過高強(qiáng)度、結(jié)構(gòu)化的投籃訓(xùn)練，系統(tǒng)性提高投籃技術(shù)的穩(wěn)定性和命中率。